부모님이 걱정되기 시작했다면, 치매 자가진단부터

왜 자가진단이 필요한가요?

치매는 초기에 발견할수록 진행을 늦출 수 있어요. 문제는 초기 증상이 단순한 노화와 구분하기 어렵다는 거예요. "나이가 드니까 그럴 수 있지"라고 넘기다가 진단이 늦어지는 경우가 많아요.

중앙치매센터에 따르면 한국의 65세 이상 치매 유병률은 약 9.25%예요. 10명 중 1명 가까이 된다는 뜻이에요. 그런데 초기에 발견해서 적절한 관리를 받으면 독립적인 일상을 훨씬 오래 유지할 수 있어요.

단순한 건망증 vs 치매 초기 신호

"이름이 갑자기 생각이 안 나"는 누구나 겪어요. 하지만 치매 초기에는 좀 다른 패턴이 나타나요.

한두 가지 해당된다고 바로 치매는 아니에요. 하지만 여러 항목에서 변화가 느껴진다면 자가진단으로 한번 체크해보는 게 좋아요.

Gen IQ 치매 자가진단 체크는 어떻게 만들었나요?

Gen IQ의 치매 자가진단은 DSM-5(정신질환 진단 및 통계 편람 5판)가 정의한 6개 인지 영역을 기준으로 설계했어요. 기억력, 주의력, 언어, 시공간 인지, 실행 기능, 사회인지까지 8개 세부 영역을 20문항으로 빠르게 살펴봐요.

• 기억력 — 최근 일이나 대화 내용을 기억하는 능력
• 주의력 — 한 가지 일에 집중하거나 여러 일을 번갈아 하는 능력
• 언어 — 적절한 단어를 떠올리고 대화를 따라가는 능력
• 시공간 인지 — 방향 감각, 물건의 위치를 파악하는 능력
• 실행 기능 — 계획을 세우고 순서대로 일을 진행하는 능력
• 사회활동·일상기능 — 일상생활을 독립적으로 유지하는 능력

본인이 직접 체크하는 자기평가와 가족이 관찰해서 체크하는 관찰자평가 두 가지 모드를 모두 지원해요. 가능하면 둘 다 해보고 비교하는 걸 추천해요. 자가 인식 저하 자체가 초기 증상의 일부일 수 있거든요.

자가진단 결과, 어떻게 읽어야 하나요?

자가진단 결과는 위험 수준을 크게 세 가지로 나눠서 보여줘요.

1. 정상 범위 — 현재 뚜렷한 인지 저하 징후가 없어요. 하지만 정기적으로 체크하는 습관을 들이면 좋아요.
2. 경계 범위 — 일부 영역에서 주의가 필요한 신호가 보여요. 생활 속 인지 훈련을 병행하면서 변화를 관찰해 보세요.
3. 위험 범위 — 여러 영역에서 저하 징후가 나타났어요. 가까운 신경과나 치매안심센터에 방문해 전문 검사를 받아보세요.

체크 후에 할 수 있는 것들

자가진단은 시작이에요. 결과를 본 뒤에 이런 것들을 해볼 수 있어요.

• 결과를 캡처해서 다음 병원 방문 때 의사에게 보여주기
• Gen IQ의 기억력 게임으로 매일 짧게 두뇌 훈련하기
• 3~6개월 후에 다시 체크해서 변화 추이 비교하기
• 가족 중 한 사람이 관찰자 모드로, 본인은 자기평가 모드로 각각 체크해서 결과 비교하기

치매안심센터, 알고 계시나요?

전국 256곳의 치매안심센터에서는 무료 치매 선별검사를 받을 수 있어요. 자가진단 결과가 걱정된다면 가까운 센터에 전화해 보세요. 예약 없이 방문할 수 있는 곳도 많아요.

치매안심센터 찾기: 중앙치매센터 홈페이지(nid.or.kr)에서 가까운 센터를 검색할 수 있어요.